ピラティス

知り合ったインストラクターの

ピラティス

娘と一緒に体験してきました
ちと難しく
結構ハードなんですね
ピラティスって
びっくり

たるみゆるんだお腹が引き締まる感じ
姿勢がよくなるそうで
きついが続けると
効果でそう

今度我が家でもやってもらおうっと