目指せ!! 背中美人♪

 

 

 

 

 

東京は、梅雨入りしましたね

みなさま、いかがお過ごしですか？

 

マンマの木曜日は、フィットネスクラブでヨガ & お仕事

 

 

気圧の変化は、身体に変調をきたしますが

元気に明るく、過ごしたいものです。

 

 

 

 

今日の写真は、5月に撮ったお花の写真です。

 

 

 

 

 

 

フィットネスクラブには、最低週2回は通っています。

スタジオのプログラムは、楽しいですよ。

 

マシーンで基礎力アップもいいけど、

やっぱり孤独はマンマの性分に合っていないの。

 

誰かとおしゃべりするわけでもないけど、

みんなでやるのが、好き

 

 

 

 

 

 

 

参加種目は、

ヨガ・ベリーダンス・ダンベルを使った筋力アップと有酸素運動（柔軟）

 

エアロビクスは、できるのとできないのがあるから、

やっぱ向いていないの。

わかんなくなると、ついていけなくて。。。

それより、ベリーはお腹の筋肉を使ってちょっとハードな部分もあるけど

ダンスだから、楽しい

衣装もお洒落で気分が盛り上がる

 

 

先生は、可愛くって楽しい

 

先生曰く　「みなさ～ん、いい女になりましょ～」

 

ほんとに、いい女になって行く気がする!!

 

 

 

 

マンマは、ヨガを始めて2ヶ月ぐらいになる。

未だに次の日は、あっちこっち身体が痛くなっちゃうの。

 

先日、ヨガをやっている友だちから、

「ヨガは筋肉痛にならない。痛くなるとすると、呼吸の仕方が悪いんじゃないの？」って聞いたので、

先生に聞いてみました。

 

先生曰く、「筋肉痛は、いいことですよ。呼吸とは関係がありませんよ～。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういえば、久しぶりで、体重計に乗ってみた!!

 

やった～!!

 

1キロ減った～

（このたった1キロが、なかなか落ちなくて）

 

 

ユニクロで買ったジーンズも、今までよりワンサイズ下。

（今やっていることは、3ヶ月後に表れるそうですよ。） 

 

目指すは、

さよならボンレス＋背中の肉取り

 

 

 

 

 

 

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 また遊びにいらしてね

 

  

 

 

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