久しぶりに
”ひとり御膳”をアップいたします。
一応、
パーティー以外の外食はせず、
基本自炊です。
自炊の利点は、好みの味付けにできることです。
作りたくない時や
帰りが遅くて明日が早く、
食べてすぐ寝ないといけない時は
家にあるものを摘んで終わりだったり、
レトルトを使ったりしています。
今日のひとり御膳は。。。
パルシステムの”3日分の時短ごはんセット”（2人分）
しっとりチキンと香味ソースがナイスな相性!!
メインとスープがひと鍋で完成💕
＊海南チキンライス
＊ジンジャー甘醤油
＊ほうれん草のスープ
フライパンにどんどん重ねるだけ♪
濃く深い味わいで箸が進む
＊豚バラキャベツのフライパン蒸し
＊味付け卯の花
＊赤玉ねぎの味噌汁
＊玄米ご飯
＊勝手に、ヨーグルト
てりっと焼いた甘辛味の豚肉を野菜といっしょに♪
＊産直豚肉のてりてり焼き
＊ブロッコリーのおかか和え
＊かぼちゃとぶなしめじの味噌汁
＊残りの卵焼き
磯の香りのサクフワあじとかに汁で豪華な漁師🐟風定食
＊あじの磯部焼き
＊白菜の和風コールスロー
＊花咲がにの鉄砲汁
＊ヨーグルト
＊残りの卵焼き
＊桃ジュース
一見豪華そうなメニューですが、残り物感も出ているひとり御膳でした😅
もっちりとした中落ちまぐろにみそ味とろろを
たっぷりからめて♪
＊まぐろのザクザクみそとろろ丼(葉ネギがあると良かった）
＊卯の花
＊なめこの味噌汁卵入り
＊キーウイ🥝
今週も美味しくいただきました💕
バランスの良い食事で
3月も元気に頑張ります!!
人生に潤いを、
✨キラキラ✨は心のエッセンス💕
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