寒露

三連休の 始まり
我が家は 仕事してますが～

先月の 骨密度の検診結果




先ず先ず 良いでしょう～🎵

びっくりですね
ポキッと 折れそうな 骨なのに…

毎日 血中カルシュウムの
低下予防に

カルシュウムの薬を
飲んでるから だと 思います。

牛乳 嫌い

ヨーグルトも 家では 買ってまで
食べない

小魚 ほとんど 意識しては
取らない

食生活の改善 しなくては
いけない のにね……(笑)


昨日も ２日前も




栗の渋皮煮 作りました。

もぅ クタクタです～
手間が かかって……

栗拾い 禁止令を 出しました。(笑)

美味しいんですけどね～






昨夜の 晩ごはん



しょうが焼きは 柚子味噌タレで


野菜のコンソメスープ


山芋焼き お揚げの 煮付け


でした～



今日は 寒露

まだ まだ 朝 の 冷え込みは
なかったなぁ

さてと

明日は お休みです

何 しましょう～？(笑)


(*^。^*)


ではでは