有酸素運動

蒸し暑い日が続いてますね〜。
除湿機を動かしてないと家の中も蒸し蒸しして気持ち悪いです。。

健康を維持するためには運動がめちゃくちゃ大事だと考えますが、最近は有酸素運動を行うようにしました。
以前は太くなりたく無酸素運動一択でしたが、動ける体にしないとなので有酸素運動もやるようにしています。
今時期は蒸し暑くて走ると汗ダクになりますが、ジムの中ならエアコンも効いていますので、そこまで不快ではないです！
走っているとだんだんテンション上がってきますし…笑
夏場は泳ぐ方が好きですが、プールは高齢者が多くてなかなかスムーズに泳げないのですよね…
穴場プールが見つかるまではたくさん走りたいと思います！

ここまで書いていて妊活と関係ないと思いましたが、運動は大事ですよっていう内容でした。。