暑い・・

病院のラウンジで食べたベリーパフェ、

アイスクリームに入っている飽和脂肪酸は、
体にとって、できれば控えたい脂肪だと知り、
2年程　口にしていなかったのですが、


ベリーの魅力にひかれ食べてしまいました。
甘かった～
今年は暑さに負けて、
大好きなスイカバー白くまアイスも
食べまくっています・・・

我慢するのも体に悪いらしいですから

タニタさんの”タニタとつくる美人の習慣”を
数年前に読みまして、それから気になるところを
実践しています。