コラムを担当させていただきました☆
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今日は不妊、妊娠、出産、産後のケア講座の第2回目を開催しました。
今日のメインは、妊娠時期の母体の変化、そして胎児の成長です。
その後栄養のお話、どんなものを食べたらいいのかというお話をさせていただきました。
今日みなさんに提供させていただいたのは小豆玄米ご飯☆
無農薬玄米１００パーセントの粟とひえなどを加え、たくさんのｎ小豆を一緒に炊いてきました。
自信作です＼(^o^)／ほんとは朝温かい状態で食べていただきたかったのですがすっかり冷えてしまいました(^_^;)
飲み物として梅しょう番茶。これも本当にほっこりと温かなお味なんです。自分のからだの状態に合わせて口に入れるものをチョイスしたいですね
その後今日も分刻みスケジュールでお仕事をこなし、夜のバレエまでノンストップでした(^_^;)
今週は本当に忙しくてよく働きました☆
明日からクリスマスウィークを楽しむ予定です
初日の明日は、Kバレエのくるみ割り人形を観に行ってきます＼(^o^)／
楽しみ
本日も下の画像をクリックして応援してくださるととってもうれしいです！
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とにかくおすすめのコースです。自分としっかり向き合ってみませんか？
自分の背中をちょっと押してみませんか？
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