今日の授業は呼吸器と泌尿器☆
内容はさておいて、呼吸がしづらいという方が多いです。
呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸がありますね。呼吸がしづらくなり原因として、病気以外であればストレスがあげられます。
そして、身体の固さです。
横隔膜の動きの悪さも考えれます。そして大腰筋です
からだを柔軟にするといいことがたくさんありますし、からだが固いことでいろいろな不具合が出ることも多々あります。
毎日のストレッチ是非つづけてください
身体の柔らかさは代謝にも関係していますよ＾。＾
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植物とこころの学校Flower'sRoom 次回はＩＦＡコース水曜日コース 開校予定☆
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