膝の痛み

月曜から痛い両膝。原因は土日の雪山越え。
痛み止めの薬と湿布を貼って、様子を見ています

歩くと痛い。階段は下りる方が痛い。自転車も膝に力が入る上り坂は痛い…とけっこう不便です。昨日よりは、ちょっとはマシになっているので、だんだん良くはなるのだろうと期待していますが…

「歩いて運動しなぁ～」
と思うのに、痛くてあんまり動けないし、ピンチです

なのに、今日はマフィンを作ってしまいましたぁ～

またピンぼけ…


明日は前の職場の人たちとの新年会
また食べ過ぎ・飲み過ぎてしまうぅ～～