冷え込んできておりますがお体は大丈夫ですか
冷え込んだ中でも僕たちメカニックはぜ～んぜん大丈夫
なぜなら………。
ジムに行って体を鍛えてるからなんです
（まぁかなりの少数ですが
笑）
寒い時期に汗を出すことによって新陳代謝が高まり風邪の予防にもなります
でもでもただただ運動したって安心はできません
そこで．．．．
むっ
なにを食べてるかと言うと、「野菜サラダ」なんですね～
みんなお昼休みになるとスーパーやコンビニで袋に入ってる100円程の
野菜サラダを買って食べているんです
これがまた食べ続けていると止まらない止まらない
自分の好きなドレッシングをチョイスして食べるのがたまらないんです
（主食の前に必ず切る事が食べることがポイント
）
ジムに行ってお昼は主食の前に必ず野菜サラダを食べた結果、３ヶ月で６ｋｇも痩せました
その他にも炭水化物抜きダイエットもやってみましたが体力が持たなくて断念…。笑
今は体重が減りにくくなりましたが、逆に続けているお陰か増えにくくもなっています
寒い時期に体重が増えるのは当たり前いやいや、痩せる時期なんです
寒い日こそ体を動かして元気な日々を送りましょう