水泳のレッスン30分間で700ｍ

毎週金曜日は水泳のレッスン。

30分間で以下のメニューをこなす。



25mクロールのフォームを意識して4本。

パドルを持って50mを4本。

25m行きはフォームを意識して帰りの25ｍはスピード意識の4本

最後は50ｍを4本。

トータル700m。



毎週このぐらいのメニューで30分間700m。

少々しんどいが、

終わってからの爽快感がたまらない。

今週は前日に50mを10本こなしたが、

それでもしんどい。

日々の生活に

どのように水泳を位置づけるか？？

そこが問題だ。