12月11日、朝寒い！暗い！
日の出・・６：55 日の入り・・4：48
日照時間が最短に近づいて来た。
朝の散歩は、冬少し時間ずらして、スタート６：００に３０分遅らす。
でも、出発は暗がりだよ。甘えてはいかん・・・早起き３年目！
だから夜は、寝るのが早くなった。
昨年までは、バスケット指導のため、家に帰るのが毎晩8：00ごろ？
すぐに風呂に入って(時間短い）から食事。
今年は、クラブがないので家にいる事多い。早くから風呂に、たっぷり入れる。
６：００から入浴～たまに湯船でウトウト・・・妻が心配してるよ！気を付けねば危ない。
7：00～夕食一杯飲んだら、またウトウト・・・
就寝は、昔１２時 今１０時・・・横になったら、すぐに寝る
朝は、昔７時 今は5時だから眠いんだよ！
でも頑張る。風呂で寝るのはダメ・・・気をつけねばならない。
生活の変化と健康・・・しっかり見極めて・・・健全な方向へ進める！
