白鵬立ち合い？

稀勢の里に、2回待った？

横綱ではないのか？

受けて立てよ！

昨日負けて難敵におびえたか？

稀勢の里にずるさがほしい！

まだ2敗！

残り3日（日馬富士・鶴竜・豪栄道）がんばれ！

認知症予防

年とると頭がボケてくる。

仕方ない事。

最近若年認知症も増加傾向？

足が動けないのも大変！

頭はすべての司令塔。一番大事！

誰が誰だかわからなくなり、

さまよいだしたら大へんだ！

健康で長寿！

難しいが・・・家族が安心して介護できる

特効薬がほしい。

 

「1分で知る豆医学］を新聞で読んだ。

歩く・・・認知症予防に期待！

歩くことは生活習慣病だけでなく、認知症予防に

繋がる可能性あり。

歩行距離と認知症の発症リスクの関連調査では

一日400ｍしか歩かない人は、一日3.2㌔以上

歩く人に比べ、

アルツハイマー型認知症の発症リスクが

2.2倍だったという。

 

認知症予防の決定打はまだ見つかっていない。

でも、散歩が体にいいのは間違いないだろう。

新緑が目に入り、いい季節だ。

なるべく歩いて

さわやかな汗を流そう！

　早朝散歩初めて4年目に入る。

遅寝遅起きが、早寝早起きに変わった。

日の出4：52分、朝の空気がうまい。

緑り・花・・・春の出会いは心なごむ。

爽快な汗が心地いい。

朝の出会いも、

楽しいコミュニケーションをとりながら・・・

78歳は今日も歩く。　「継続は力なり」