最近というか、1か月くらい前に睡眠アプリを利用し始めました。
使い始めたのはポケモンスリープが登場した頃。
ポケモンスリープはめっちゃバッテリーを消費すると聞いたので、
ちょっとほかのアプリを使ってみよう！と思いました。
睡眠時の眠りの深さやいびきなどを計測してくれるアプリはいろいろあり、
それぞれに特化しているものがあるようでした。
ポケモンスリープのように、
毎日計測していくと、町や何かが発展する、とか。
いびきだけに特化しているもの、
睡眠時の音楽に特化しているもの、
など。
いろいろある中で、私が利用し始めたのは
熟睡アラームというアプリです。
これは日本の会社が開発したっぽいので、選びました。
ダウンロード数は100万+くらい。
ポケモンスリープも同じくらいのダウンロード数だけど、
多いアプリだと1000万+ダウンロードなので、
利用者は少ないほうかもしれません。
基本的には無料で利用可能ですが、
一部機能が有料です。
これを利用して、どれだけ自分が眠れているのかを確認してみたのですが、
私はだいたい6.9時間くらい睡眠をとっているようです。
入眠までの時間や、睡眠中に覚醒したタイミングとか、
いろいろわかります。
アプリを入れたスマートフォンを
枕元に置いているだけなのに、なんでわかるんでしょうね？
このアプリを入れて知ったことは、
いびきをかいているという事実…。
しかもうるさいレベル…！
ただね、
このアプリは無料版だと録音されたデータを聞くことができません。
なので、寝言なのかもしれないし、咳なのかもしれないし、
本当にいびきをかいているのかもしれない。
ということしかわからないんです…
寝言だといいなー
とりあえず、1か月くらい利用してみましたが、
あんまり役に立っていません(笑)
寝る時間を早くしよう！と思っていましたが、
このアプリを利用し始めたからと言って、
私のやる気は刺激されず。
いつも通りな時間に寝るので、関係ないかなって思ったのです。
それに、ポケモンスリープ程ではないと思いますが、
バッテリーの消費は大きいと思います。
常時スマホが動いている状態なので、
朝起きたときに、あれ？結構減ってるな、と思うことはしばしば。
アプリを入れて良かったことは、
・いびきをかいているらしいということ
・睡眠時間がはっきりわかった
くらいでしょうか？
ほかのアプリだとまた違うことがわかるかもしれません。
今度はいびき計測アプリを入れようかな(笑)
睡眠リズムが気になるという方は、
アプリで計測してみるのも楽しいかもしれませんね。
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