最近、ひそかにラジオ体操をしています。
7・8月くらいから初めて、なんとなく続けています。
毎日できるときもあるけど、
体調が悪いときはやらないし、
すっかり忘れて過ごしているときもあります(笑)
はじめてやってみたときは、翌日脚が痛くなりました。
筋肉を動かすことが本当にないからでしょうね！
すっかりなまってました。
今も、肩あたりの動きが悪いなと思うこともしばしば。
昔は簡単に行っていたラジオ体操も、
大人になると結構大変な作業です。
でも、短いから、割とさくっとできちゃう運動ではあります。
なので、気軽な感じで取り組めています。
ラジオ体操を行うようになってから、
ちょっとは体力がついているような気もしています。
普段動かさない筋肉を動かしている感じがあるから、
日常生活でも、体力がついたと思えるのかな？
普段スポーツなどしないので、
とりあえずラジオ体操は気が向く時に行うようにして行けたらなと思います。
私と同じく運動不足な方は、一緒にラジオ体操してみましょう(笑)
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