#睡眠 新着一覧
脳が老廃物を排出？ 毎晩の働きを支えるには
私たちが眠りにつくと、脳は老廃物の排出作業を始めます。脳の働きは、深夜に行われるクリーニングサービスのようなものです。水道の蛇口がすべて開かれ、洗濯機がフル稼働で汚れた衣類を洗い、
薬枕（漢方枕）・・春の睡眠
昨年やった特別企画「プチ薬枕（漢方枕）つくり」意外と評判がよく使ってみての効果も上々だ...
ADHDか別の問題？ 成人の4人に1人が自己診断している現実
ある大きなパレードの日、午前1時に目を覚ました学校の吹奏楽部の指導者が、学生を運ぶためのスクールバスを手配するのを忘れていたことに気づいたらどうするでしょうか。リサ・バーデンさん...
07年1月7日早く目が覚める。
昨日もそうだったが今朝も3時半に目覚める。眠いのだがいったん起きると寝付けない。まあ二度...
頸椎ケアで姿勢改善 簡単3ステップ
頸椎（首の背骨）のずれは、肩や首の痛みを引き起こすだけでなく、重症化すると神経を圧迫し、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。しかし、3つの簡単なセルフリハビリ運動を継...
今年は毎日
『今年は毎日ブログを更新したいんですよ』そう思って、３日になりました。あけましておめでとうございます。...
明けました！
2025年、明けましたね！本年もよろしくお願いいたします＾＾ 大好きなお店のおせちでスタート今年も美味しかったです...
夜間頻尿 知っておきたい3つの傾向と対策
40歳以上の66.7％もの人が悩まされている2024/11/09 17:00 東洋経済オンライン髙橋 悟 : 日...
目覚まし時計を新調する。夜型朝寝坊の矯正
最近なんだか朝起きるのが遅い。11時から11時半に起床という日がとても多くなった。理由はイ...
睡眠だいじ〖夜明け前のPLAYERS〗柳沢正史×成田悠輔
最近テレビでよく睡眠についての話を見ます。柳沢教授ご本人も出演されている番組もありまし...
「夕飯後にお風呂」or「お風呂後に夕飯」内科医が“医学的におすすめ”なのは？
「夕飯後にお風呂」か「お風呂後に夕飯」か――。人によって異なる夕飯とお風呂の順番について、“ど...