【日記】糖質制限

最近始めたこと。


糖質制限。


なんで始めたのかと言うと、最近肌が荒れてきたので…。

あと、痩せにくくなってしまったということもあります。

やっぱり年齢を重ねると、痩せにくくなるって本当だな～と感じています。

昔はすぐに痩せることができたのに。



でも、糖質制限じゃなくても良いのでは？


という意見もあると思います。


なんで糖質制限だったのかというと、

自分の食生活を顧みた時に、
めちゃめちゃ糖質を摂取していると気づいたのです。


お菓子、めちゃめちゃ食べてるし、
お米、すごく好きなので、朝昼晩お米をしっかり食べていました。

時には朝、おにぎりだけというときも。



糖質制限は、確かにご飯などの食事を制限しますが、
野菜を多く取るとか、きちんと他の物を摂ろうというもののようです。

安易にはじめてはいけないということも、
ネットや本などに書かれています。


なので、私がやっている糖質制限はとりあえず、

・お菓子はやめる！
・ごはんだけの食事はやめる！

ということです。

これを糖質制限と言うのか、
節制しているというのか（笑）

わかりませんが、始めてから1週間くらい経ちますが、
結構効果があるように思います。

まだ慣れないので、間食していた時間はお腹空くことも多々あります。

そんなときは素焼きのアーモンドや、チーズを食べています。

アーモンドとかナッツ類は食べ過ぎも良くないようですけどね。

あと、ここ最近暑いのでアイスをよく食べていましたが、
それも控えるようにしています。

食べるなら、氷系のものとか、カップ入りのものは1/4食べるとか。


まだ始めたばかりで、無性にお米食べたくなりますが、
なんとか続けています。


とりあえず一か月続けてみた時に、
お肌の調子などももっと変わってくるかなと思います。

あまり無理なく続けていこうと思います！


---------------------------------------
SUZURIにてオリジナルグッズ販売しています！

こちらをクリックすると行くことができます。