朝の悪夢から解放される日を夢見て

今日は朝8時半に起床しました。少し遅いです


もう布団から出たくない。できることなら一日中布団の中に居たい


でも行かなきゃ。DB（仮名）に行かなきゃ


今日のDBでの作業内容はクッキーつくりでした。地元の名産

「金ゴマクッキー」



僕自身は初めての体験でした。


作業。

うーん、肩がこる


でも一つの目標に向かってのチームプレイ。


素晴らしい


あっという間に一日が終わりました。


疲れた・・・（　＾ω＾）・・・


今日はぐっすり眠れそう。



仕事終わって、無料電気治療へ。

30分間電子が流れる椅子に座りました。



睡眠の質が変われば人生が変わります。


最近、寂しい夢ばっかり観るからな



その後は、ボイストレーニング教室へ。


やっぱりもっともっと歌が上手くなりたい


今日学んだ事は、

・骨盤の後ろを少し前に
・顎をひく
・後頭部を壁につける姿勢で
・ベロの奥と喉陳子を離す
・ベロに力を入れない




話が少し変わって5月にライブがきまりました

アコースティックベースで一人で出演します


それまでにもっともっと技術の向上を




さて今から読書、ギター、


明日の朝は少し早く起きて筋トレ。


そしてDBに30分早く行きランニングをしよう


午前中は担当の相談員さんと通院です



今日も有意義な一日を送れたことに感謝


明日もマイペースでガンバろー