若返り方、

若返り、
古くは秦の始皇帝は
そんな薬は無いか？
日本迄そんな妙薬無いか？
探しに家臣を派遣した、
そんなん無い‼️
因みに、日本に派遣された家臣は
そんな妙薬無い、
帰国したらどうなるか？？？
そのまま日本で生涯を終える。
さて、
人は皆、
産まれた瞬間から死に向かい歩き始める。
人生の春夏秋冬、
吉田松陰によると、
1歳で亡くなる坊やにも
1歳の中で春夏秋冬が有ると云う。
話が遠回りした〜
🔵要は、
若返り、若返り
身体丈夫で美しく有りたい。
結論は
その為には努力しかない。
⭕食生活は食物繊維、
乳酸菌、雑穀米
酵素摂取は充分に、
腹八分
油控えて、
たまには良し!
体脂肪注意
血管内を綺麗に保つ
工夫は常に、
気持ち前向きに
明るく考える
⭕運動は必須
🙆基本はストレッチと有酸素運動、
最後に筋トレ
⭕自律神経のリズムを知り、有効的に活用　安保徹さんの本が良い　
⭕身体を一日一回は
温める、
血行良くする
⭕髪
髪は長い友達と書いて
髪
まあ、炭酸シャンプーが良いかと、
🙆‍♀最後は気持ち
明るく、謙虚にハキハキした性格になるように
自分を自分で作る
宮本武蔵の五輪書に有る