グリーンカーテン

苗🌱を植えて１カ月と1週間、かぼちゃ🎃のグリーンカーテンが出来上がりました❣️

苗の購入時には、グリーンカーテンになるとか想像も出来ず購入しましたが、思わぬ立派なグリーンカーテンに成長この夏の猛暑対策になりそうで嬉しいです‼️

数日前の花を人工授粉させて実が4cmくらい

実は、小さいのを含めて5個くらいで、まだまだ増えそうです♪

この間枯れていたミニ薔薇を100円で購入しました↓

枯れた花は落ちて、液体肥料を２回あげた今は葉っぱがたくさん繁りました🌿↓

そして小さな蕾が3個ぐらい付きました

いろいろとお世話したり、成長して行く様子を眺めたりして毎日が楽しいです

3年前から続けていること

3年前のコロナ禍で体調を崩して復活しかけた頃から続けていることは‼️

1日おきの朝☀️のラジオ体操とストレッチとスクワットです顔と口の体操もします❗️

10分くらいで出来ます❣️

大切なのはメリハリをつけてやる事で、気分が乗らない時などは無理せず休みます。

それから瞑想🧘‍♀️を毎日必ずしていています❣️これは心身共にリラックスし平常心がキープ出来て、とても体に良いです

誘導瞑想の動画を聞きながら横になってやってます❣️

そのせいかどうかは分かりませんが、もう何年も風邪などに罹ったことがありません

最近、My机の上に常備していたチョコレートを止めて、こんな物に入れ替えてみました❣️

塩分タブレットより塩分を多く含み噛みごたえがあって体に良さそうだったので

後、最近買った美味しかったもの

本場、福岡で有名な明太子の会社とコラボしている明太ポテトパンです❣️とても美味しかったです

この会社には、めんたいパークと言う工場があって見学出来るようになっています❣️前に爽やか青年のイメージだった頃の氷川きよしさんがCMしていて(ファンではないですが)いつか行ってみたいと思いつつも、まだ叶っていません。

いつかチャンスがあれば行ってみたいです

こめちゃんは、食欲が復活して来ました‼️とても嬉しいです☺️完全復活とまではいかないけれど安心しました😌

夜だけ猫用こたつ😸のスイッチをONにしています

小松菜入り野菜ナポリタン

今日のランチは、小松菜🥬入り野菜ナポリタンスパゲッティです

冷凍しておいた小松菜🥬があったのでピーマン🫑の代わりに入れてみました❣️

あっさりしていて野菜の風味が引き立っていて、とても美味しかったです♪

ひょんな事から

先月に植えたカボチャ🎃にツルが生えてきたので、空中栽培をしようと210cmの支柱を買いに近所のショッピングセンターの100均へ行ってきました🚗

すぐに帰るつもりでしたが、手芸店でハンドメイドの布も見て、ホームセンターにも寄って見ました👀

するとミニ薔薇がナント100円で売られていまして、よく見ると黄色と赤色のミニ薔薇🌹が全部萎れています葉っぱもほとんど枯れかかっています、、、茎は大丈夫そう。若い店員さんに聞いたらホームセンターの中で育てていたそうでした。

多分、屋内で育てたからなのかな？と思い家の庭🏠で育ててあげたら元気になるんじゃないかと思い100円だし、買って帰る事にしました

8鉢くらいの中で1鉢だけ奇跡的に葉っぱが元気で新芽🌱も出ていたので、それならなんとかなるんじゃないかと決心しました

帰って早速、水やりした黄色いミニ薔薇です❣️

ミニ薔薇なんて育てた事のない初心者🔰ですが、いろいろと調べて育ててみますなんとか元気になって欲しいです

今日の夕食は、冷凍アジフライです🐟１個食べるつもりがピッタリくっ付いていたので、気が付かず２個揚げてしまいました