購入して数日使って数ヶ月放置されていたせいか、ホコリをかぶっていた「ウェーブスライダーパワーX」を引っ張り出してきました
っていうのも、最近お腹とお尻を重点的に運動していきたいと思っていたんですよ。
すらっとしたジーンズが履きたくてですね・・・。
通常のウェーブスライダーってやつもあるんですね。
家にあるのは、通常盤より回転速度とかがパワーアップしたやつのようでして。
イラストのような黒いやつです。
椅子のように乗ってスイッチを押すと８の字のようにぐいんぐいん動くのですが、乗っているとお尻が痛くなるので骨盤矯クッションをひいて私は乗っています。
「骨盤矯正クッションも地味に８の字になっていて８の字に動くし、めっちゃ８！！」ってなってます。
当時はなくて計測できなかったのですが、最近AppleWatchを購入したので、でウェーブスライダーでどれぐらいカロリー消費するのか試しに測ってみようと思いました。
せっかく始めるんだから、どれぐらいカロリー消費するか、目安ででもわかっておきたいんです。
で、まず、ウェーブスライダーをスタートさせると、どうやらこの波打つ動きが私のAppleWatchはエクササイズに該当するようで、エクササイズのゲージが増えていきます。
で、１０分行った後のカロリーは消費量は大体３０kcalでした。
思った以上！もう少し少ないと思っていました！
これを２回、どこかのタイミングでやっていけば合計で約60kcal減るじゃんね！！
60kcal消費するのって大変なんですよ・・・フラフープ全力で１０分回してようやく60kcalいくか行かないかなので、これは嬉しい。
これだけではおそらく引き締めるは厳しいと思うので、これと今続けているエクササイズゲームを併用しつつ、なまらゆるゆるカロリー＆糖質制限と高温反復浴やっていったらちょっとはまた引き締まるかなぁ・・・とか思っていたりします。
とにかく！ゆるーく続けていこうっと！
