結構走りました。最長記録ではないでしょうか。
ビール類消費量は７.４ℓと４月の８ℓとほぼ同じ。
４月の走行距離からすると意外と飲んでいない？
と思いましたが…。
３０日で割ると、一日２６７ｍｌも飲んでいる計算に…。
もう少しセーブしないと…。
一週間の目標走行距離は１５ｋｍ。
日曜日の夜に６ｋｍ、休日に少し長い９ｋｍを予定していますが…。
ハーフマラソン大会が終わってからは達成されていません。
暑くなったのが原因か？
燃え尽きたのか？
右肩が痛いからか？
ＧＷ前からずっと肩が痛いです。
青山学院大で取り入れている動的ストレッチをしてから走るようにしていますが…。
大会が終わってから…上り坂がきつく感じます。
３年前トレーニングでは最後の上り坂で転倒したことがありました…。
歩道のコンクリート版が地震で？盛り上がっていたのです。
そこにつまずいて…。
目の前に地面が迫って来て！
運よく？一回転し、柔道でする受け身をとり、両腕打撲程度ですみましたが…。
（買ったばかりのタイツを２回目で破くことに）
いつもそこを通るたびに思い出します。
しかし…この練習で復興マラソンはいけるのでしょうか…。
（2019.5.12 仙台ハーフマラソン）
