最近よく聞く言葉でサルコペニアという言葉があります
筋肉量減少ということです。
筋肉が減ると基礎代謝も減り、太りやすくなったり転びやすくなって骨折したりもします、特に骨盤底筋が落ちると尿漏れに繋がる事もあります。
筋肉には表層筋(別名アウターマッスル）と深層筋(別名インナーマッスル）
があります。
アウターマッスルを鍛えることは自分の意思で鍛えられますが、インナーマッスルは、なかなかトレーニングで鍛えることが難しいもの。
当店では、パーソナルトレーナーという機械を設置しました。
まずは体験募集しています。
最初は二の腕をシェープしてみませんか。
4つのコースがあります。
1）インナーマッスル
2）シェープアップ
3)アウターマッスル
4）リラックス
