カラダのため！？。。。

昨日に引き続き、今朝も少し早い散歩に出かけ、１Ｈ半位歩いた。。。



　　　　　　　　　　　



《赤い実＆おちり》


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《お休み中のセミ》
　　　　　　　　　　　　　　　　



前にも会った小っちゃいスムースのチョコタン。。。


（名前を聞いてド忘れしてしまったので、もう一度教えて貰った）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ライムくん》
　　　　　　　　　


　　　　　　

　　　　　　　（動きが速くて、撮れないのでおじさんが押さえてくれたけど。。。クルシソウ）





（なんとか二人をフレームＩＮさせようと必死な私の足がＩＮ）



お散歩終盤。。。






「明日で４歳になるというのに。。。そんなんでいいの？」


まっ私的には。。。

今朝のメニュー

　　　　　　　　ウォーキングトレーニング

　　　　　　　　５.６kgの重りを持ってのウエイトトレーニング
　　　　　　　　　　　　　　（腕を固定したままの静的トレーニン）

という感じで、体力作りにもなってるからいいかな。。。


そして、今日、人生初の「乳がん検診」をしてきた

あの痛いと言われる「マンモグラフィ検診」

きっと出産前だったら痛くなかっただろうなぁ～

噂通り、痛かった。。。

でも、早期発見のためには検診はかかせないよね


今日の一言
カラダのためになる事をしよう