新発見！認知症を予防
4つの食材SP
こんなタイトルでやっていたテレビ番組。
いったいどんな食材が認知症予防にいいのだろうか？
とりあえず書き留めておきました。
①大豆製品
②乳製品
③野菜
④海藻類
自分の食事に当てはめてみた。
①納豆や豆腐
②牛乳とチーズ
③サラダ
④味噌汁に入っている海藻
いちおう摂れているようですが、量は少ない気がします。
ところでこの番組に出てきた85歳の女性には、
びっくりポンでした。
買い物をしてもらう前に15品目を見せて、
どれだけ正確に買い物できるかと言うもの。
な・な・な・なんと。
15品目中13品目を間違わずに購入。
自分だったらとっても無理。
5品目ぐらいしか購入できないでしょう。
もしかしたらもっと少なかったりして。。。。(-_-;)
あっ、それから食材の他に、
自分で家計簿をつけたり、
そろばんを使って計算したりしているのも、
認知症予防になっているようでした。
もしかしたらパソコンで計算したり書いたりしている事は、
認知症になりやすいのかなぁ～なんて思っちゃいました。
（自分の頭で考えなくても漢字は出てくるし、合計は出てくるし）
自分の頭で考え計算して書く。
これが一番の認知症予防かもしれませんね。
デジタルよりアナログがいいのかなぁ～(^_^;)
終活
テレビでやっていたのを見て、
自分の事を考えさせられました。
中居正広とゲストが“終活”を徹底討論！
一番考えなきゃならないのは、
デジタル遺品
色んなところに「ID」と「パスワード」を作っているが、
これらを整理整頓して、教えておかなきゃって思いました。
特に、有料で使っているブログやホームページは、
何かあったら止めてもらわないと、
大変なことになりそうですし。(-_-;)
ホセ・ムヒカ氏
チャンネルを変えたら、この方が出ていました。
今の政治家に見せてほしいと思った。
今の自分も、見習うべきところがありますけど。(-_-;)
いっそ、この方に日本の政治を。。。
なんて、思ったり。。。
いやはや、いろいろ考えさせられました。
沢田研二 サムライ
今見ていたテレビ、カバーを見ました。
それで、カバーでないほうの曲を聞きたくて、
ユーチューブで聴いてみました。
やはり、カバーよりも元の方がいいですね。
でも、一つだけカバーよりいいのがありました。
それは、鈴木雅之氏の歌った曲です。
曲名は覚えていませんが。 (^_^;)
カバーで歌ってくれた人より、
元で歌っている人の歌の方が好きだなぁ～(^_^.)
や・っ・ぱ・り ・
みんなの家庭の医学
途中から見たこの番組ですが、
いまだによくわからない病気がたくさんあるようです。
どこの医者に診てもらっても、
なかなかその病名が分からない。
でも、ある名医にかかると、
その病名がはっきりする。
医師から紹介状をもらえないようだったら、
やはり自分で調べないとダメなのかも。
なんか、この様な事を前にも書いた事があるような？
う～ん、だいぶ認知症に近づいてきたか～
やばいのでもう寝るわ。(-_-)zzz