最近達成した目標は?
の、お題です。
それは、
「プチダイエット」
去年の健康診断で、メタボ予備軍?の判定がもとで始めた、
プチダイエットが、目標を達成しました。
立てた目標は、大台のん十キロを割る事。
以前このブログにも書きましたが、
約6キロ減りました。
掲げたプチダイエットどころでなくなり、
本当のダイエットになっちゃった~って感じ。(*^^)v
ところで、今回のお題には、
4月11日は、ガッツポーズの日って、
書いてありましたが初耳。
「びっくりポン」だす。 (@_@;)
調べてみたらその通りの様です。
ガッツ石松が1974年の4月11日にKO勝ちした日だって。
知らんかった。
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やはり体重を減らすには入りと出の関係ですね。
いくら食べても、体内からそれ以上に出すことができれば、
いいので、毎日の体重を記録して考えながら食事するといいような気がいたします。
自分の場合は、ご飯を少なくしておかずを多く食べるようにしました。
それに、間食を出来る限りしない事かな。
もし、便秘の方なら、それを改善するだけで、
かなりの効果があるのかなぁ~なんて思います。
でもまぁ、あんまり無理はしないことですよね。
無理すると、リバウンドが・・・ですよね。(^_^;)
6キロ!おみごとです
私も、ちょうどそのくらいで元に戻るんだけど・・・
なかなかねぇ
年ごとに食べる量は減ってるのに、おなかばかり膨らんでいきます???
やっぱ食べないことかなぁ 運動かな~