日課の散歩で元気に過ごす。

今週もあっという間の1週間でした。
毎日8時間机に張り付いての制作で、
加齢と共に血糖値も気になり早朝の散歩からスタート。
最近は途中でランニングを交えて実施しています。
1年間の記録で、平均日課5kmをキープして、
元気に過ごしています。何より体が資本！！
皆様もどうぞお元気でお過ごし下さい。
画像は散歩コースの川沿いで見つけた珍しい木。
他、菜の花や水仙、椿等愛でながら
心身共にリラックスの時間です😊