私の腸活習慣

してますか？腸活。

腸は第二の脳と言われているそうですね。

最近では腸に良いヤクルト1000の売り上げが好調だとか。これまで割と飲んでたのですが、もう全く買えない状態ですよね。

仕方ないので、普通のヤクルトを飲んでいます。

朝ご飯をヨーグルト＋バナナ+食物繊維たっぷりのグラノーラにしたり。

納豆を食べる時はキムチを一緒に食べたり。

味噌炒めや味噌汁を摂取したり。

腸に良い食べ物が自分の好物なのが良かったと思います。

自炊できるときはこういうのが美味しいですよね。