( ・∀・)ノ はいっ！
ミクシィの日記で素晴らしい体験談を書いていた人がいたので、掲載のお願いをしてお許しをもらったのでご紹介します＼(゜∀゜ )
その方の超おススメブログですって！！
『菜食の輪を広めちゃおう♪ http://ameblo.jp/ryoya1983/ 』
では( ゜∀゜)o彡どうぞっ！
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▼【菜食して、変わったこと♪】
“マクロビオティック”という食べ方を知って、ご飯を玄米に変えて、動物性のものやお砂糖の入った甘いもの、粉ものを控えるようになって２年くらい。
体や心に、どんな変化が起きたのか、振り返ってみたいと思います 。
肌がキレイになった♪
２５歳くらいから、焼いたお肉や市販のお菓子を食べると、体がかゆくて夜眠れなくなりました。
ひどいときは、腕や首、足なんかにただれたような真っ赤な跡ができて・・・
今は、たまーに背中や腰にちょっぴりかゆみが出るくらい。
夏場、汗をかくとワキの下の臭いが気になっていたのも、不快な臭いがなくなりました。
ひどい抑うつ感から解放された♪
２０歳のころからマクロを始める２７歳まで、「もう生きてくのはムリ・・・」って
暗ーい暗ーい思考に支配されてました。
１年半くらい、実家でひきこもり
→ 玄米を食べ始めて２～３ヶ月でアルバイトに行けるように
→ 半年後、契約社員でフルタイムの仕事に就く
→ １年後、実家を出て一人暮らしできるようになりましたぁ～
体重が、スーッと減っちゃった♪
はじめの半年で、５３ｋｇ→４８ｋｇに。
「痩せたい」って強く思うほど、それがストレスになってリバウンドする・・・
っていう悪循環を抜け出すことができました。
カロリーのこと、体重のこと、ほとんど気にしなくなって気持ちが軽くなって、かえって太らなくなったみたい。
歩いてるときの足取りが、軽くなった♪
ズルズルと重い体を引きずるように歩いていたのが、サクサクと気持ちよく足が前に出るようになりました。
人ごみに行くと心臓がバクバクして苦しくなってしまうのも、ほとんど治りました
「感謝」の気持ちを、素直に口にできるようになった♪
「○○していただく」「○○させていただく」丁寧な言葉を使ってはいたけれど、
人との摩擦から逃げるためで、心の底から感謝してませんでした。
いまは、「うれし～楽し～ありがた～い」な気持ちが、
どんどこお腹の中から沸きあがってくるから、ナチュラルな気分でまわりの人に
「ありがとう」が言えるんです
そしてそして・・・リビングフード、ローフードの世界を体験してから、１ヶ月も経たないくらい。
すでに大きな変化がいくつか起きてるので、紹介しちゃいますね ★
さらにヤセました♪
４８ｋｇ→４６ｋｇに。
食事の量、全然ガマンしてる感じがしないのに、あっというまに体が軽くなってました～。
玄米菜食のときより、さらにお通じがよくなったからかも
空腹感がきても、なぜだかとっても心地よくて。
お腹は空いてるけど、心はすっかり満たされてウットリしてて、この感覚に浸りたい
「食べたい、食べたい」っていうイライラした思考が起きなくなってきました。
睡眠時間が少なくても元気♪
つい最近まで、一日８時間寝ても１０時間寝ても足りなくて、体がダルい感じが抜けなかったんです。
玄米がわたしのお腹には重くて、内臓の働きがいっぱいいっぱいのだったかも
ごはんを減らしてみたら・・・５時間くらい眠るとシャキーンと目が覚めちゃって、
もう寝られない。目覚まし時計、いらなくなっちゃったぁ～
うれしいこと、楽しいこと、わんさか♪
夢を応援しあえるお友だちに、つぎつぎ出会うこと。
どこかに出かけると、新しい気づきにどんどん出会うこと。
ネガティブなことを言う人や場所から遠ざかりはじめたこと。
職場で「Mamiちゃん、何か楽しそうでいいね」って言ってもらえたこと。
まわりの男の人から、優しくしてもらえるようになったこと。
１０代のころのような、純粋な恋心がもどってきたことetc...
これからどんな楽しいことに出会えるかと思うと、ワクワクときめいて仕方なくて
玄米や、お野菜からいただいためっぱいの幸せに感謝・感謝して、これからもルンルンで菜食の生活をエンジョイしたいと思いまーーーす★
◇＝◆＝◇＝◆＝◇＝◆＝
( ´∀｀)・ω・) ゜Д゜)・∀・)￣ー￣)´_ゝ`) イイ！
たしかに、「菜食を意識してから肌がキレイになった♪」ってみんなが口をそろえて言います(^ω^)
あと、ほんとに自然に体重が落ちてくる（≧▽≦)！！
夏だし( ゜∀゜)o彡モテベジ ( ゜∀゜)o彡モテベジ
実は僕はねぇ・・
「動物性食品、全部やぁ～めたっ！」って決心してから最初の一ヶ月で５キロ減りました！
バイバイヾ(゜д゜)人(゜д゜)人(゜д゜)ノ゛←いらない脂肪コレステロール君
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