やった～、訪問者数に応じたｄポイントプレゼントで
訪問者数が５００uuを越えたから抽選で５０ポイント当たった。
あまりにも訪問者数少なかったからポイントが抽選されるまでいかんかったけど
ひさびさ５０ポイントもらえた。
うん、やっぱちょっとうれしい＾＾
昨日寝る時に２階へ上がってこうとして階段に一段右足を置いたとき
膝の上に痛みが走った。
今まで痛みなんて出たことのない箇所。
何で痛めたかの原因は即思い浮かぶ。
土曜日の階段の登り・・・・や。
とりあえず、痛みが続かんようにそ～～～っと足を上げて階段を上がった。
今朝起きてきて明日が痛くなった原因はこれやろなぁ～と思いながら
膝を高く上げて足踏みをしてみた。
膝を９０度まで上がると、痛みが出てくる・・・・
普通に歩いてる分には痛みは出てこない。
膝を上げると、膝を曲げるために使う筋肉に痛みが走る。
完璧使い痛みやなぁ。
土曜日のあの階段の登り、ほんとにしんどかったんで
脚の負担もその時ははっきり出てこんかったけど
時間をおいて出てきたってことや。
普通の筋肉痛とは違って、筋（すじ）を痛めた感じ。
筋肉痛はしばらくしたら治まってくけど、
筋（すじ）だとなかなか治らないからなぁ・・・・・・・・
股関節の筋を痛めたときは、ちっとも治らなくて
開脚も１８０度近くまで広げられて、体も床にぴったりとつけられたけど
痛めてからはそれさえできなくなった。
ちょっと階段の登りは、これから気をつけないとな。
