準備体操(ストレッチ)

やっぱり準備体操は大事ですね。

残念ながら自分の年齢にもなると身体も10代、20代とは違います。

きちんと自分の身体と相談し受け止める必要がありますね。

それが今後のカラダの維持に良い影響も悪い影響もあるという事だと

思います。

 

我々のTCも少し軽視していた所があったかもしれません。

練習前の柔軟体操やストレッチ、練習後のクールダウンも徐々に

考えていこうと思います。