砂糖依存症からの克服 1日目

過酷なダイエットと糖質制限で体調に異変を感じて病院受診した結果砂糖依存症になって先生に怒られちゃいました😅

これではまずいと思い健康的な食事と運動で克服していきます‼️

今日のご飯

朝⇒千切りキャベツ 豆腐ハンバーグ 白粥

昼⇒千切りキャベツ 山武玉子焼き 鶏粥

夜⇒千切りキャベツ さばひじき もち麦粥

豆腐ハンバーグは大根おろしとすだちのソースが掛かって中は玉ねぎや枝豆が入って食べ応えがありつつサッパリと食べれました。

山武玉子焼きはウチが働いているスーパーで個人的に好きな玉子焼きです😊

ハチミツ入りで甘いながらも鰹だしが効いてイチオシです😋

さばひじきはさばの味付け缶とひじきの煮物を合わせました。さばに含まれるDHAとひじきに含まれる食物繊維も取れて美味しかったです😋