運動不足を痛感する今日この頃・・・

最近散歩や長い間立っていて急にしゃがむと背骨がぐきっ、ぼきっとなります(笑)

日常生活で異常は認められないのでそのままにしていますが、

何故そうなるのか私には解りません。

季節的なものかもしれませんが痛くなったりすれば、

すぐに整形外科に行くところですが自覚症状が出ていないのでそのままにしています。

学生の頃はよくランニングなどをしていましたがもうアラサーになるととそんな気も起らなくなり運動から遠ざかった生活になっています。

しかしこのままではいけない！

１人で山に登り自然を満喫しようと考えています(^^)