木曜

月曜日の話になりますが、
腿の筋肉痛、、
階段降りれない、、
夜のレッスン後いつもは階段を使いますが、、この時は、、エレベーターを使わせて頂きました～それくらい、、辛い筋肉痛～～

日曜のケンさんのレッスンです
何回も繰り返し太陽礼拝をやり、

その時は難なくクリア

でもからだは正直

翌日筋肉痛～

もちろん、、火曜も筋肉痛～

参りました（笑）




実は先月、、ケンヨガ祭りに参加した際も股関節から内腿が筋肉痛～
多分、、記憶では、、今まで筋肉痛を感じたことがない場所でして、、


まだまだ眠っている筋肉は沢山あるんだなあ～





ふむふむ（笑）



楽しくなります！


今日は1日雨らしいです

気温も低そう

風邪に注意しましょうね！





aloha mako🌴




では、またね