全治１０日

スポーツの場合　どうしても限界を超えると　アラームが鳴ります。
先週から　右脚の調子がおかしいな　と・・・・。
本日　正式に　ポタ開始・・・馴らし走行（20km～30km）終了し　本走行に入り　40km巡行突入前に　激痛　痛かった・・。「肉離れ」ただ　筋肉は壊しては治し　々　で　UPしてゆきます。
しょうがありません　練習はちょっとお休みです。
いつも思うのですが　元気なのに　動けないのは　ちょっと困りますね。
やっとの思いで帰宅後　シップ/テーピングで治療　寝てましたが　体がムズムズ・・・自転車を　クリーンアップ後　もうやることが無い　勉強でもするかの心境　今いろんな書籍の中で愉しんでます。