暑いので

こんにちは、毎日酷暑ですね～。



こう暑いと、身体が自然にちっちゃくなってdietできるんじゃないかと、錯覚してしまいますが。



さて～、お盆休みが終わり、本日からお仕事。




午前中内勤、職種柄外回りなので、暑く、食欲がないので、バナナジュースを作って、『グ、グ、グイッ』と、飲み干してきました。


因みにレシピ 皮を剥いた冷凍バナナ １本 牛乳と豆乳を計150CC 発酵カシス原液40CC


水は使わないので、濃厚な感じに仕上がります。

サラサラ感を味わいたいなら、牛乳、豆乳の量を加減してくださいね。

ミントは育てているので、添えましたが、一緒に混ぜてしまうと、爽やか感がして、good(*^_^*)



もう既に、体感温度は35℃を越えていると思います。 皆さん、熱中症に警戒して下さい。
室内でも、水分補給や塩分補給を忘れずに。

独り言 禁煙して１年９ヶ月程になりますが、昨年から夏場の体力の消耗が、疲労感が全然違う。 確かに、疲れますが、喫煙の時より、明らかに疲労度が違う。 禁煙しようと強い意思を持ってやったわけではなかったのに、今考えると、意外にこの私が、簡単に禁煙できてる(*^_^*) 不思議～～～。 ちょっぴり、禁煙の考え方を変えただけで・・・・ 良かった～～～～。