早朝から、、、、またですよ。

おはようございます。

先日も仕事だったのですが、

早朝から、またしても"こむら返り"　

『きたぁーーーーっ、またかいっ!!』　

今回は早めに治まりましたが。。。

慣れているとはいえ、とんでもない痛み。。。

そして、暫く違和感がある。。。

今週は、これで３度目です。

冷え症の私は、レッグウォーマーを履いて

寝ているのですが、正直暑くて寝れない。。

この暑さで、食欲もないし。。。。

朝は、これ。。。。

そうなんです、朝一番、起き掛けに、
甘酒、、、、アルコールは入ってません。
温かくして飲んでます。

皆さん、甘酒って夏場の飲み物ってご存知
ですかぁ?
『飲む点滴』って、言われているんですよ。
夏バテ予防・疲労回復・栄養満点で、
アミノ酸が豊富・ビタミンＢ群も多く、女性には嬉しい
飲み物。
そして、何よりも発酵食なのでお腹が丈夫
になるので、免疫力が強化されるんですぅ。

そして、今日は、出かける前に、
酵素たっぷりの青汁も飲みました。

今日は珍しく、青汁に桃をカットして、
一緒にミキサーに投入。。。。

暑くて眠れない状態で、早朝からこむら返り、
そして、食欲もない、
お昼は、外回りでこの暑さ、
そして、夜は火を炊くと暑くなるのでまた食欲が
無くなる。

でも、一応食べないといけないので、
簡単料理。。。。


しじみのすまし汁、白和え。。。

出かける前に、お豆腐の水切りをして
出たので。
下準備をして、万端なのに、、、、、、
なのに、ご飯を炊くのを忘れている。。。。。
『ん～、暑いからたまには、ボケても仕方がないかぁ～』
だから、後１品、カットしましたぁ。
ご飯ないし。。。。


そしてデザートは、作り置きしていた
カシスゼリー

生クリームをかけてしまったぁ～。

と、言いながらも、結構食べてま～す。


何か食べないとね。。。。

ただ、気温が、体温より高いってどうよ