【2019.07.03】今日の雑感

攻撃的な感情が強めに出た後。
自分の過去の所業が脳裏に沸き上がってくる…。
そんで自己嫌悪に陥る。
自分の残酷さとか暴力性とか日ごろ抑え込んでいるものがぶわっと出てきてしまったので、それをとがめるようにして過去の所業が脳裏から姿を現し「お前の暴力性が自分を壊すのだ」と暗に伝えてくるのだ。
20年以上思い出さなかったのにここ半年ぐらいで何度も思い出すという…。
なんか意味があるんだろうな…。
とにかく、心を常に穏やかに保つのは難しい、というのを正確に理解する。

そんなわけで、朝から頭の中に沸き上がった記憶をどうにか脳内から手放したいと水回りを掃除しまくる。
コンロ、シンク、トイレ、洗面台と掃除。
掃除して掃除して…そんな簡単に離れてくれないよねー。
がんばりすぎて疲れて眠くなるという…。
昼前から昼寝をする。
これは二度寝というんだろうか…。

起きてから昨日の晩ご飯だったシチューの残りをたいらげる。
どうにも頭がぼーっとする…。
トラブっていたことの原因がわかって、対応が終わったのでこっちの対応を実施。
そういうことねー、という感じだった。
どうにも頭がスッキリしないので、寝たままヨガをする。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

開発元:Excite Japan Co.,Ltd.

posted withアプリーチ

やってると突然事故の怪我の跡がじくじく痛み始めて、首までじわーッとその痛みに侵略され、え、なにこれなんかよろしくない状況？と思ったが終わって体を動かし始めたらスーッと治った。
なにこれこわい。

思いがけず定時に帰ってきたので、あり合わせでご飯を用意。
用意している間に沸き上がってくる感情が攻撃的になりがちで、何がこういう感情を生み出しているのか、何がうまくいっていないのかに思いをはせる。
何かがうまくいかず、何かのコントロールを失っているんだろう。
ホルモンのバランスが崩れるのは日数的にちょっと早いしな…。
わかりやすく表出する攻撃性は明らかに自分の感情がコントロールできていないことに端を発している。
何かに満足できてないんだろうなぁー…。
雨で身動き取れなくなってるのがフラストレーションになっているのかも。

プライムビデオで映画を一本観て、録画のテレビ番組観た。
メールの返信とこうして日記を書いている。
積んでいる本を眺めみてこれを読むのに集中できない自分への苛立ちも積み重なっているのかもしれない。
なんかしんどい。
自分のやりたいことがうまくできないフラストレーションは無意識に折り重なって積み上がり、少しずつ自分をむしばんでいるのかもしれない。

思うとおりに行かないことが人生なんだがな…。