ダイエット成功するのか？

先日45歳を迎え

北海道旅行にて食べ過ぎ

数キロ増量

旅行中は気にせず楽しんで食べていたけれど

帰ってきて日常に戻ったのだから

ダイエットしている

この年齢になると、少々の事では体重は減らない

すぐ増えるのに…

 

代謝が悪くなっているのだから仕方ない

激しい運動は苦手なので

筋トレはスクワット

お腹に腹筋と同じ効果があるという商品（EM…なんとか）

を巻いてビリビリしている

 

ウォーキングも毎日続けている

でも食べ物の制限は緩めに設定している

お菓子を何も考えず食べる…というのではなく

制限しすぎると反動がくるのを知っているから

 

反動…

これは本当に厄介で

無理し過ぎると何においても反動がくる

 

健康な体と健康な精神を手に入れたいので

ヨガも追加で無理せず取り入れている

 

昔は軽々出来ていた

ブリッジ…

今は腕の筋力がなくなり自分の体重を持ち上げられなくなっている

「ふぅぅぅぅー！！！」

頑張っても頭で支えている状態から変わらず

 

逆立ちは、かろうじて出来る

時々、私はまだ走れるのか？と疑問に思い

走ってみることもある

 

少し走っただけで心臓が壊れそうになる

老いるとは、面白い