代謝アップの新常識！水分摂取と筋トレで体が変わる【動画付き】
みなさん、こんにちは。神奈川県伊勢原市の整体院すいっち 院長をの宮森大地です。日々こんな質問をよく受けます。「汗をよくかくのですが、代謝は良いんでしょうか？」「代謝を上げるには、どうしたら...
インスリン抵抗性の危険性 31種類の病気との関係とは
アメリカの18～44歳の大人のうち、40%以上がインスリン抵抗性を抱えていると、アメリカの「健康と栄養調査（NHANES）」が報告しています。しかし、多くの人は自分がその状態であ...
片頭痛の謎に迫る！ 代謝障害との意外なつながり
片頭痛は複雑で、多くの人に誤解されがちな病気です。症状と闘うための効果的な方法を見つけることは、衰弱症状に苦しむ人々にとって困難な課題です。「片頭痛は世界で2番目に支障の大きい病
運動処方がもたらす体と心への効果とは
米国疾病対策センター（CDC）、世界保健機関（WHO）、米国心臓協会（AHA）などの主要な保健機関は、多数の心身の健康状態の治療や予防に運動が不可欠であるとして、運動を強く推奨し...
植物性食品でコレステロールが急上昇することも？
ハーバード大学の医学生ニック・ノーウィッツさんは、肉を中心としたケトジェニック（低炭水化物・高脂肪）ダイエットから、ヴィーガン版のケトジェニックダイエットに切り替えました。その結...
『クルクミン』炎症を抑え、痛みや関節のトラブルを和らげる「体の消防士」
クルクミンは、体の中で炎症という「火」を消し止める消防士だとイメージしてみてください。消防士が火事を消して被害を防ぐように、クルクミンはじわじわと広がる炎症や酸化ストレスを抑えま...
僧帽筋？が痛い
昨日ツーリングから帰ってchocoっとのつもりがガツガツ腕・肩・肩甲骨をいじめてしまった 肩甲骨周りの...
ダルバ スリムフィット セラミック カッサ
ダルバ スリムフィット セラミック カッサ天然白土の中でも最高級品質とされるテンパード白土を使用していて国内工芸職人が100%手作業で作られているそうです...
寒さとインスリン感受性の関係を解明 震えることで健康改善？
寒い季節に体が震えることには、思わぬ健康効果があるかもしれません。最新の研究によると、寒冷環境で体が震えることで、インスリン感受性が高まり、肥満に関係する代謝の問題を改善できる可...
座り仕事の救世主！ おすすめエクササイズ6つ
長時間座り続けることは、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。姿勢の悪化、不快感、さらには痛みを引き起こす原因にもなります。これらのリスクを軽減するには、定期的に座る姿勢から抜け出...
NAD+の探求：本当に長寿の鍵となるのか？
NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は、細胞のエネルギー生成やミトコンドリアの...