私が毎日チェックしているブログの一つに
〇〇の独り言というブログがある。
何気ない日常がちょっと面白く書かれているので
ついつい他人の日常を興味深くみています😁
今日のブログは50までを目標に体をバキバキに鍛える💪と宣言していた!!!
私も毎年 今年は痩せるといいながらズルズル 行動にうつせていません
40代は痩せ型でしたが段々と体重増加
仕事を辞めて猫と二人でのんびりしながらますます運動不足😅
ちょっとこれはまず過ぎです。
以前ジムに入会し
ヨガ アクアビクス
エアロビ 筋トレ バイク
ほぼ毎日 3時間 一年近く通いましたが
減ったのはたったの1キロ😭
筋肉がついたのか？!
知らず知らずお腹がすいて食べていたのか？
せっかく頑張るのだから
見た目も重要
やっぱり食事制限するしか無い
そこで…以前やって効果があった玄米ダイエット。
玄米食辞めていたのですがまた復活です!!
3ヶ月とりあえず続けてみます。
運動も継続的に😊
人のブログみて影響される単純な私です😂😂
頑張れ−5キロ💪
(3キロにしておこうか。。。😅)
今日のハナ
下のおばあちゃんちの
白いニャンコと見つめあっています。
オォ
ロミオ
ロミオロミオとジュリエット💞 って ♂か♀かわからないけど😅
いっぱい遊んだあとは今日もここで寝ています
ハナちゃん
ママと私を見守っていてね。
私の方がずっと年上おばあちゃんだけれど
力丸ママさんもダイエットしますか？
一緒に頑張りましょう❣️
ハナも応援📣しています!
この玄米 気になりました👀
スーパーに売ってますか？
私もお腹周りと太ももが まずいことになってきまして😅
まぁ甘いものはやめられないのですが🤣
西城秀樹のヤングマン。
それ以外は…聞かないで。
ダイエットも、きちんと食べてからに
しましょう。
158cm、46㎏、痩せ過ぎのわたくしには
羨ましい体形です。
古希ですから、いつ折れるかしらん？
一日だけチェンジしましょう。
それにしても、はなちゃん可愛いですね。
普通の玄米は玄米モードか圧力鍋じゃないと炊けないですがこれは白米のように炊けますよ。
まとめて炊いておにぎりにして自分用にわけました。
以前これで5キロ落としました(わかかったからかな？😅)
運動が一番です😊
アナザンの体重ぐらいに落としたかったのですが痩せ過ぎですかぁ？
でもこの年になってのダイエットなので栄養に気をつけて頑張りたいです💪
明日さっそく見てみます❗
健康的に痩せましょ😊
ブログを拝見してコメントを入れようとしたら電話が有って、完全に忘れてました(汗)
ダイエット仲間がいると心強いです。一緒にダイエット頑張りましょうね♫
私は明日から頑張ります(汗)
なんでダイエット？と思いましたが気を抜くとどんどん体型変化していくので健康の為にも努力続けていくぐらいがいいのかもデスね。
何も考えずに好きなもの食べた結果が現在ですもんね😓 カイさんは筋肉もつけて細マッチョになってまたブログ出してください!拡大してみますよ(笑)