秋うつにならないために。

秋うつというのがあるらしい。
昨日、利用者さんに教えて貰ったの。
秋におこる鬱状態。

食欲不振とか不眠症とか。
体調が悪くなる人もいるみたい。

秋になると、寂しさは強くなるけど。
焦燥感も少しあって。
でも鬱とまではいってない。
ならないようにしなきゃ。
何より涼しくなって、身体は楽だし。

今日みたいに雨だと、気分は落ちちゃうけど。
そういえば、いくつかお楽しみがあるの。
楽しい事を考えなきゃ。