最近ガン予防で効果的な食材・調理法を紹介する
番組が増えてますね！
時代と共に、良いとされるのもが、チョコチョコ変わりますが
ガンにはやはり納豆が良いらしい。
昨年の健康診断（胸のエコー）で再検査にチェック
エ・エッ もしや 乳癌かも
ず～～と再検査に行きそびれていたけど、乳腺外科行ってきましたぁ
結果・・・異常なし・・・ほぉ～・・・
で、、、これから今以上納豆を食べよぉっと
◆今日の納豆（納豆ちぢみ）
【材料】納豆・・・2パック
ニラ・・・1束（我が家はニラがなかったので、わけぎでチャレンジ）
ジャガイモ・・・（大きめ）2個
醤油・・・大さじ１
※タレはお好みで（醤油+ごま油・練りからし）
◆ジャガイモをすりおろします
◆納豆2パックの中に醤油を入れて混ぜ、
その中にすりおろしたジャガイモを入れます
◆フライパンに油をひき、カレースプーンで丸い形に乗せていきます（中火）
程よく焼けたら裏返して完成です（ハンバーグみたいだね）
美味しかったけど、やっぱり（ちぢみ）はニラだよね
ニラならもっと美味しかったかも・・・・・
番組が増えてますね！時代と共に、良いとされるのもが、チョコチョコ変わりますが
ガンにはやはり納豆が良いらしい。
昨年の健康診断（胸のエコー）で再検査にチェック
エ・エッ もしや 乳癌かも
ず～～と再検査に行きそびれていたけど、乳腺外科行ってきましたぁ
結果・・・異常なし・・・ほぉ～・・・
で、、、これから今以上納豆を食べよぉっと
◆今日の納豆（納豆ちぢみ）
【材料】納豆・・・2パック
ニラ・・・1束（我が家はニラがなかったので、わけぎでチャレンジ）
ジャガイモ・・・（大きめ）2個
醤油・・・大さじ１
※タレはお好みで（醤油+ごま油・練りからし）
◆ジャガイモをすりおろします
◆納豆2パックの中に醤油を入れて混ぜ、
その中にすりおろしたジャガイモを入れます
◆フライパンに油をひき、カレースプーンで丸い形に乗せていきます（中火）
程よく焼けたら裏返して完成です（ハンバーグみたいだね）
美味しかったけど、やっぱり（ちぢみ）はニラだよね
ニラならもっと美味しかったかも・・・・・
納豆の番組、私も観ました
納豆、納豆、減塩醤油で納豆だ～～
マンモやってもらう意気込みだったのに・・・・
触診だけで分かっちゃうなんて
先生すごいい
＞納豆の番組、私も観ました
色々考えるもんだよねぇ
引き続き納豆料理のチャレンジじゃ～～～
お仕事お疲れさんね！
おはよう御座います。
朝ですね・・・私の好きな納豆がでてきましたかァ～
ところで、納豆には、醤油入っている袋と、からし の入って袋が付いておりますが、丁度、私の１日の塩分の摂取量が、その納豆に入っている量で
ですから、納豆は、そのまま、グリグリ５０回ほどかき混ぜ、そのままご飯にかけて、ガガァ～とやります。
豆腐は、醤油はかけません、そのまま食べます。
お蔭様で、豆腐の味がそのまま味わえるようになりました。
納豆と豆腐のお話でした。
納豆は僕も大好きです。大豆レシチンは血栓を溶かしますし、イソフラボンは女性には嬉しい成分ですよね
簡単そうなレシピなので、僕も早速チャレンジして見ようと思います。
今後ともよろしくお願いします
そ～っとでなく、ズタズタと ど～～ぞ(*^_^*)
やっぱりなんだかんだいっても、納豆はそのままが美味しいかも
それでも色々アレンジ、試してみますか
＞簡単そうなレシピなので、僕も早速チャレンジして見ようと思います。
ホントに簡単なんですよ！
でも ニラでお試し下さいね
また感想でも聞けたら嬉しいです。
何時でも気軽にいらしてくださいね