［ここでの話］
休むには、"気を緩ませる"と言う話になります。
［気を緩ませると休むとは？］
体を巡っている気を、緩ませる、休ませるイメージです。
仕事をしている時や、人間関係を作る時は、体に巡っている気が張っています。
だから、気を張っていると疲れます。
その、自分に巡っている気を張っているのから緩ませる訳で、そしたら、元気になれます。
ですから、休む時は、体に巡っている気を緩ませます。
［気を緩ませるとは？］
気を緩ませるのを具体的に言うと、「散歩しながら音楽を聴いて自然に触れる」とか、「体を大の字にして寝っ転がり全身の力を抜いて深呼吸をする」や「何も考えず、何も行動しなく、何もやらない時間を15分くらいやる」とか、「休みの日の前日に友達とLINEして楽しみながらスナック菓子と飲み物を飲食する」です。
すると、自分の体に張っていた気が緩み、休まります。
［まとめ］
休むには"気を緩ませる"と言う話でした。
自分の体に巡っている気が、張ってたものを緩めさせます。
すると、休まります。
