体組成計

お今日は

昨日は　朝AKTさん行って　午後ハタケで仲間としました

パソコン教室の竹細工名人も来ていました

何でも　今度は塩こうじを作るそうです

頼んでおいたこうじが　　出来たので取りに行って　これから仕込むそうです

一週間位で　料理とかに使える用になるそうです

試食に預かる日を楽しみにしています

午後はが上がりプレー出来た

ちょっと持病の方が良くなかったので頑張りが　利かなかったよ

 

 

先日　エンチョーで買った　タニタの体組成計登録をして計ったよ

体重だけじゃなくて　色々計れるんだ！

ちなみに人間ドックの時と一部比較です

　　　ドック　2月14日　　　2月26日タニタ計

　　　体重　50.7Kg　　→　49.5Kg

　　　BMI  21.4   　　→   20.9

体脂肪率　23.2%　　→　27.7%

タニタ計は登録時に　体重・身長が細かく登録出来なかったので誤差があったか？

体脂肪がずーと30％以上あったが　去年から体重が落ちて20％代になって良かった

後は内臓脂肪を減らす事です

ドックの方で一日一万歩　歩く事ってあったが・・・・・

只今している事は　週2回と　週4回パート仕事ぐらい

後は　椅子に座っての作業がおもで　家事も手抜きだから

一万歩は無理でも五千歩ぐらいは車に乗らなければ行くかな？

特別な事は出来ないが　生活の中でよく動く用に心がける　横着はしないで

今朝TVを見ていたら　野球の落合さんが　インタビューで　野球で使う筋肉は野球でつける

マシーンでつけた物は××それほど役にたたないのか？まーそんな様な事言ってたのです　

そん事言っても　ダイエットマシーンが色々あるが　買うだけで満足して使ってないよ

　若い時からの不摂生が重なってトホホです　健康な体