お今晩は
午後
雨が上がったね
今日も コンビニお仕事してきたよ
雛祭りのコンテストが 明日あるので 自宅様に何かをと考えてます
これに似た物セブンでもあるよお家に帰ったら
疲れがでたので
教室欠席してしまった。
午後は
昼寝で 体力回復して 夜AKT
へ
紅葉ハガキのスライドショーを作成したので 先生に観てもらおうかな？
曲
入れたり 
動きをつけたりして編集しました 大筋完成です
後は 四季の変化バージョンを作れるといいなー
アニメ風にするには アイデアと根気がいるよ
最近 根性無しでこまるけど やれるかな？
お今日は
昨日は 朝AKTさん行って 午後ハタケで仲間としました
パソコン教室の竹細工名人
も来ていました
何でも 今度は塩こうじを作るそうです
頼んでおいたこうじが 出来たので取りに行って これから仕込むそうです
一週間位で 料理とかに使える用になるそうです
試食に預かる日を楽しみにしています
午後はが上がりプレー出来た
ちょっと持病の方が良くなかったので
頑張りが 利かなかったよ
先日 エンチョーで買った タニタの体組成計登録をして計ったよ
体重だけじゃなくて 色々計れるんだ！
ちなみに人間ドックの時と一部比較です
ドック 2月14日 2月26日タニタ計
体重 50.7Kg → 49.5Kg
BMI 21.4 → 20.9
体脂肪率 23.2% → 27.7%
タニタ計は登録時に 体重・身長が細かく登録出来なかったので誤差があったか？
体脂肪がずーと30％以上あったが 去年から体重が落ちて20％代になって良かった
後は内臓脂肪を減らす事です
ドックの方で一日一万歩 歩く事ってあったが・・・・・
只今している事は 週2回と 週4回パート仕事ぐらい
後は 椅子に座っての作業がおもで 家事も手抜きだから
一万歩は無理でも
五千歩ぐらいは
車に乗らなければ行くかな？
特別な事は出来ないが 生活の中でよく動く用に心がける 横着はしないで
今朝TVを見ていたら 野球の落合さんが インタビューで 野球で使う筋肉は野球でつける
マシーンでつけた物は××それほど役にたたないのか？まーそんな様な事言ってたのです
そん事言っても ダイエットマシーンが色々あるが 買うだけで満足して使ってないよ
若い時からの不摂生が重なってトホホです 健康な体
お今晩は 今日は 良く働き 良く遊びました
朝コンビニお仕事して来たよ
FCが棚を展示会場の様に奇麗に直してくれたが 値札が無くなったので
無かった物を発注して 昨日来たので 付けたよ一部
仕事中は レジとかカウンター周りの仕事が主で 自分の棚は なかなかやるチャンスがないけど 少し値札付けもしたよ
帰りにゴミ箱が小さくなったので ゴミ捨ててから帰宅
すっかり遅くなって 春さんの 朝食遅くなって
仕事を時間内で終わらせられない
です 反省です
午後は2回目のスクールです
少し時間が あったのでイラストレーターで作った作品の スライドショーを作成準備していら
時間が あーっと言う間に過ぎ あわって
へ
クラブも 会員さんが 沢山の方が プレーしてニギヤカです
今日のスクールは 8人いたよらしい！
ドライブとスライスの打ち分けやフットワークの練習した
赤いマフラーの様なゴム使って バックハンドボレーの身体の使い方を教わった
両手にゴムを巻いて カタカナの“ハ”を書くようにゴムを引っ張る 前に体重移動あり
ストロークの方は“へ”だって
“ハ・へ”で大いに
笑いまして 出来なって事だよ
後は ゲーム形式の様に入って ポイント争奪戦やりました
かってのパートナー“大松の大親分” が コート外から応援してくれました
大親分は 会員さんで スクール生徒ではありませんので
レッスン後 
フルフルさんが来ていた
テニスの保険を 募集していたので 仲間に入れさせて貰った
でもお金が 1540円掛るそうです
財布の中に 1230円しか無かった 
どーしよ どーしよ
誰か310円貸して
誰も貸してくれそうもない
困っていると 310円が急に机の上に現れた
これぞ 天の助けだ
と思ったら コーチが貸してくれたのでした
一ちゃんは うれし泣きです
でもコーチたら 餃子を買うお金と勘違いしたらしい
そう言えばフルフルは 大きな八方スチロールの箱を沢山積み上げてたよ
あれが餃子だったんだね？
一ちゃんの事 食い倒れ太郎や中国人と呼んだりしてバカいしているが お金かしてくれてありがとう
ちょっと親切なコーチでした 来週返すね
春さんに夕
くれてから 夜のパソコンAKTさんへ
東芝のダイレクトでを調べた
オハヨウー
今朝は お仕事お休みの日で 朝からAKTさん来てます
昨日の晩御飯後
春さんの買って来た綱揚げを隠れ食いしていたら 急に腹痛です
原因は 先週の検診のバリュウム
下剤だ！
一週間も経ってる
遅いぞ 下剤 
その量が半端ナイゾ
昨日 タニタの体重計をジャン・ボエンチョでー購入したので 早速計った
（エンチョーには マスクと灯油を買いに行ったのに 安かったので購入した）
出る前と後では 2Kｇも体重がちがったぞ！
（前は晩御飯後計った 後は今朝朝食前）
朝起きたらお腹が ぺしゃんこでした この状態はキープしたいが 腹痛は勘弁して！
まだお腹がゴロゴロした感じだけど AKTさん予約してたので来てブログ更新です
仲良しさんは 今朝は見当たらないね
昨日は お持ちのノートや 趣味の竹細工の昆虫など 見せて頂いてありがとうです
上は ネットからお借りした参考例です リアルで凄い
作り方なども少し説明して頂きました
また 一ちゃんの作品も見に来てね 
お今日は 朝は 寒かったが 午後からは春よ―て感じ
今朝もコンビニお仕事して来たよ
おでんの夜間セールも無事終わりました
土曜日に旗振りに行ったが 残念目標数まで届かず
5間で目標達成出来たのは1日だけでした
次は雛祭りの予約？それももう締め切り近い 次は母の日・父の日の予約活動です
次から次へと予約活動があってれないよ
外のゴミ箱が汚かったので 店長が新しい物買ってくれた見た目は美しいが
今までの半分も入らない感じです（100ℓ→70ℓ）
土曜日など 内箱に入りきれないゴミが 溢れ出っていたので ゴミ箱のふたを開けるのが怖いよ
そんなこんなで仕事後に 少し片付けと ホットのドリンク補充 外の物置の掃除などして帰宅です。
他に気づいた事は パートさんの身だしなみや挨拶の所が少し乱れているなーと思った
次の時間帯のパートさんなので 
おネエさんに注意お願いしました
の仲間とこういう人には成りたくあ無いねって話していた 嫌な奴に一ちゃんがなってしまったよ
職場で口うるさいオバサンに
簡単な事や必要な事が 出来ていないのでつい注意してしまう。
一ちゃんが入店した頃みたいに ノンビリした時代じゃないからね
コンビニが 乱立するし 大手スーパーも24時間の所もある
生き残って行くのが厳しい時代に突中したね
まー仕事の愚痴は切りがないからね
趣味の話
も週2回にしたよやっぱり楽しいね
絵は まだパソコンでテキストの問題やって応用をしてる
手描きの方は まだ先になりそう
TVで ストレッチで血管年齢が若返る だか何だかやってたよ
早速やってみたよ 三ヶ月～半年は続けないと結果が分からない？
オレ 三日坊主だから これくらいは やれたいいな
午後はAKTさんでグログ更新です
教室で知り合った君が 新しいノートパソコン持って来てたので 何が出来るか 
先生と3人でお話した スカイプでテレビ電話に話したり出来るそうです
