体調も良く、天気も曇りで絶好の１０Ｋｍ挑戦の日となりました。
出発は夕方６時４０分。
走り出しの心臓破りの上り坂も上手く乗り切れ、順調な走りでした。
その順調だったのが失敗でした。２～３Ｋｍでオーバーペースになったため、その後の３～５Ｋｍがめちゃくちゃ辛くなっちゃいました。
それでも、頑張り折り返し、後半は比較的ゆったりとした下りになるため、楽に走れると思ってました。だけど８Ｋｍ過ぎからは足に来ちゃいました。足の付け根が痛くなり、我慢していたらモモにも来で最悪でした。
結局は歩くことなく１０Ｋｍを完走しましたが、こんなに辛いとはおもっても見ませんでした。
タイムは６５分で思った以上に早かったんですが、次はもっとゆっくり走ろうと思います。
コメント
- SKISUKI [2009年8月5日 22:52]
- ついに10kmですね。お疲れ様でした。
初10kmアップダウン有りで65分は立派です。
10km完走は、特に驚きではありません。なぜなら、もう既に10km走れる体はできていましたよね(^-^)
私も毎度ですが、3km、8kmくらいに壁があります。
これでもう何キロでも、練習次第で大丈夫ですね。秋になると各地でレースが増えてきます。レースもとっても楽しいですよ。私の行っている月例会にもどうぞ。 - みるみる [2009年8月6日 11:33]
- 10km完走おめでとうございます♪
基礎体力あって心臓も強い体なのでしょうね。日々鍛えているだけの事はありますね。頑張って下さいね。 - 「はる＆とも」の父親 [2009年8月6日 21:32]
- SKISUKIさん みるみるさん こんばんは。
１０Ｋｍは長かったです。とりあえずは無理をしない程度に５～１０Ｋｍを走るようにします。
走っているおかげで体調も良いし、バレーの調子も良いです。 - SKISUKI [2009年8月8日 21:36]
- 10/24に本栖湖で、初中級者向けにもとっても楽しいマラソン大会があります。
ご参考にどうぞ。
http://nike.jp/nikeplus/humanrace09/index.html
去年のこの大会で、私は東京代々木でサテライト会場で参加しました。 - 「はる＆とも」の父親 [2009年8月9日 0:05]
- SKISUKIさん こんばんは。
情報ありがとうございます。早速申し込みって言う訳にも行きませんが、ありがたい情報です。
今後もこのような情報をお願いします。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
