ランニングの考え方を変えました。
どうしても時間を気にしながら走ることが多かったのですが止めました。
この前の休日に１０Ｋm走ったのですが、１時間１０分～１５分で走ろうと決めたんです。
そしたらとても楽に走れ、楽しいランニングになりました。
昨日は単身赴任先で５Ｋm走りましたが、以前は「３０分を切りたい！」って思っていたんですが、今回は「３５分で走ろう！」と決めました。
そしたらやっぱり楽に楽しく走れたんです。
ゆっくり、ゆったりランニングすることに決めました。
コメント
- ゆきchan [2009年9月4日 0:20]
- こんばんわ。タイム短縮を意識するとどうしても疲れが大きくなりますかねぇ。私は楽しいほうが長続きするのでのんびり派です。
- タマ&サイ [2009年9月5日 17:41]
- 長い間ご無沙汰しておりましたが。退院して今は毎日ノンビリとした生活を送っております。また、宜しくお願いします
- 「はる＆とも」の父親 [2009年9月5日 21:53]
- ゆきchan こんばんは。
無理すると長続きはしませんね。長続きのコツは「ほどほどに」です。タイムは自然に短縮できるんだと思います。まだ初めて半年経ってませんからね。
タマ＆サイさん こんばんは。
これからもよろしくお願いします。身体には気をつけてくださいね。
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