来週の東海大会に向けて整体に行ってきました。
最近はランニングで身体を鍛えているし、先週からストレッチの本を買って実践もしているので、そんなに体調は悪くないんですが、大事な試合前には整体に行って身体のバランスを整えてもらう必要があります。
整体が終わった後は、肩甲骨の動く範囲が狭いということで、動くようにするための普段出来るストレッチ方法を教えてもらいました。肩甲骨が動くようになるとアタックに体重が乗るようになるようです。がんばるぞ～！！！
明日もバレーの試合があるので頑張ってきます。明日は三島のクラブチームで出場します。
コメント
- みるみる [2009年10月5日 17:02]
- こんばんは♪
試合前に整体に行って体を整えるわけですね～
色々体にいい事も教えてもらえていいですね。肩甲骨が動く範囲というものがあるのですね！肩凝りも治るかな・・・ - 「はる＆とも」の父親 [2009年10月5日 18:54]
- みるみるさん こんばんは。
身体の柔らかさって大事だということが最近良くわかってきました。疲れ感も違いますよ。
また、肩こりですが、私の経験では肩の筋肉を鍛えるのが良いです。私の理論は『肩こり＝肩の筋肉の衰え』です。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
