本来、レコーディングダイエットというのは、一日三食に加えて間食のポテトチップス１枚に至るまで詳細に記録するってものなんだけど、正直言って面倒くさくて挫折する可能性が大
。というわけで、３食の食事は除いた間食を中心に記録するってことで妥協。ま、通常の食事はかなりカロリーは抑えてるし、問題は間食なんで、それでもいいんじゃない？
間食に加えて、デザートも記録。今日も配達の後、コンビニに寄って、菓子パンやサンドイッチ、おむすびのカロリーをチェック。結構、大手パンメーカーでもカロリーを表示してないものが目立つ。結局、迷った末、食べ物は買わずに読売新聞だけを買うにとどめる。ま、強烈な空腹感が出るようだったら、食べるけど。徐々に食べるものを減らしていこう。慌てず、ゆっくりゆっくり・・・
。コープネットのサイトにユーコープ事業連合との組織合同のリリースが。いよいよ公式発表かぁ。２０１０年には組織合同・・・先のことだって思ってたけど、３年後か。あっという間だよ、きっと。
体重７３．０ｋｇ 体脂肪率１６．６％
